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食香蕉減肥6周激減12磅? 每日3大黃金時間進食 增飽足感/促消化/助排便
香蕉營養豐富,如果進食恰當,甚至有機會6周內激減12磅?要達到以上減重效果,有醫生建議減肥人士最好在3個黃金時間進食香蕉,減肥效果會比其他時間好。不過,他又提醒香蕉不適合當作主食,減肥人士應該結合均衡飲食和在黃金時間進食,才能健康地減肥。 食香蕉6周瘦12磅? 醫生揭3大黃金時間吃最有效 對於「香蕉減肥法」,日本腸道醫生松生恒夫表示,香蕉容易被消化,而且含有豐富維他命及鉀,除了有助去水腫,更可以飽
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