保健養生 - 中醫保健 | 運動保健 | 健康生活 | 名人心得 盲目趕潮流 穿厚底鞋藏隱患 近年厚底鞋熱潮大盛，男女裝鞋也趨時加厚底部。相比高跟鞋及薄底鞋，厚底鞋表面上看似較能保護雙腳，其實長期穿 ，專家指有很大機會加重足底負荷，潛藏風險甚高，建議大家少穿為妙。增加腳部負荷 註冊脊醫及物理治療師何應輝表示，厚底鞋或平底鞋均存在完全平坦、鞋底過厚及過薄的問題。鞋底過薄，使人重心後移，增加腳跟受壓，易致足底筋膜炎；鞋底過高（俗稱「鬆.... 中醫保健 • 桃仁活血化瘀潤燥 • 木瓜助消化去積 • 癌症患者食物參考（薏苡仁篇） • 香櫞疏肝行氣化痰 • 佛手行氣疏肝 • 癌症患者食物參考（銀杏篇） • 白芷治外感風寒 • 粉葛解表助退熱 • 癌症患者食物參考（蘆筍篇） • 酸棗仁安神斂汗 • 黃精補肺益腎 • 迎夏Keep Fit 分虛實對症減肥 • 正宗阿膠安胎要藥 • 龜甲補腎助長骨質 • 鱉甲補肝養腎陰 • 癌症患者食物參考（銀耳篇） • 大棗補養氣血 • 紫蘇葉緩解魚蟹毒 • 龍眼肉養血安神 • 德國新證 針灸緩解過敏 • 足太陰脾經 主治脾經失調（一） • 山楂助消滯化積 • 三•八治本養顏 中用馭膚術 • 氣血並補良藥黨參 • 癌症患者食物參考（一） • 當歸強效補血 • 癌症患者食物參考（續） • 白朮補氣健脾 • 麥冬助滋養肺胃 • 研究力證減壓防病 流行保健茶療 • 中醫藥護聲食療 • 西瓜清熱美顏湯 • 母體坐月培元宜忌 產後調理黃金周期 • 初夏瘦身湯水 • 抗癌中藥介紹 • 調理血壓糖水 • 皇室御用排毒法 中日穴按美療 • 及時清肝火湯水 • 過度足按致筋膜炎 • 增強血液循環保靚 • 去斑中藥食療 • 藥浴減肥護理 • 紓緩痛風症食療 回到最上 運動保健 • 響應港運熱 白領動起來 • 治足底筋膜炎運動 • 運動舒緩「媽媽手」 • 分段運動同樣有益 • 紓緩打機肌肉緊張 • 處理家務健體法 • 傳統Fit Ball 修身同樣奏效 • 獨家引入最新互動遊戲 正宗Fit&Fun健身樂 • 易致網球肘運動 • 患者運動秘訣 • 日常護膝小貼士 • 世界冠軍訪港獻技 豪玩人氣攀山單車 回到最上 健康生活 • 夏日湯水保健法 • 人體最重要中心點 • 健康角度正視性事 • 世界紅十字日 正解捐血謬誤 • 維他命D新研究 飲食防癆 • 管控生育期情緒 • 摻雜化學物 天然染髮劑陷阱 • 強化頸椎保健（二） • 外出飲食怎減肥？ • 早期徵狀普遍 專家籲防牙周病 • 正確刷牙方法 • 防患百病？ 拆解肌醇佳效 • 靜觀活化精神 • 預防足底筋膜炎 • 慎防其他皮膚病 • 醫生：高危孕婦不宜 • 檢測新法 提升食品安全 • 含仿雌激素 安檢流行防曬品 • 解讀系數指引 • 助緩退化新論 中年起動腦 • 世界睡眠日 枕得安寢關鍵 • 情緒管控緩解壓力 • 法新研究提醒 小心誤墮健怡陷阱 • 回南天驅濕 防霉減敏感 • 足底筋膜炎成因 • 日常護眼助延緩 • 忌用既定度數眼鏡 • 善用天然植物鎮痛 • 辨識乳頭正常分泌 • 過度按摩致筋膜炎 • 評估新風險因素 胖隨多發性硬化症 • 長者防跌益壽秘笈 • 專家達共識 睡眠不足腦早衰 • 甩手功助血氣循環 • 頭痛警號分類 • 矯正視力新趨勢 • 自行正確改善打鼾 • 港男嚴防中央肥胖 • 辦公室正確姿勢備忘 • 高溫來襲及時對策 防體臭止汗治本法 • 避免選用紫藍色鏡片 • 底部過高偏平至勞損 護足涼鞋智選要訣 • 半數港男體重超標 • 智選輔助戒煙方法 • 注意經期不準徵兆 • 提倡持續診療 本地家庭醫學新趨向 • 家常健體食療新作 • 改善失眠自救法 • 嚴選時下優質粉底 回到最上 名人心得 • 專家教逍遙行山 • 專家公開減壓秘技 • 明目內外良方 • 新改良防曬成分 延緩衰老抗氧化專方 • 皮膚專科醫生防曬指引 • 太極拳延年益壽國粹運動 • 美國營養學家教路 蛋白質膳食減重新法 • 邵逸夫長壽之謎 • 藍奕邦講養生 破解閉關之謎 回到最上