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保健養生

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賽前補給法馬拉松終極備戰
馬拉松大賽周日（2月5日）便舉行，相信各健兒早已加緊練習迎戰。專家指比賽前兩天應開始休息，並多作伸展運動，維持肌肉狀態。飲食上可採取「醣原負荷法......
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‧	飽餐過度易誘痛風
‧	嚴防熱衰竭
‧	易忽略陷阱
‧	糾正錯姿弓字步拉筋示範
‧	各類暈眩成因
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